Yin Yoga – øvelser og stillinger

Hvad er Yin Yoga? Nogle beskriver Yin Yoga som en opdagelsesrejse gennem krop, sind og følelser. Det kan være, du sætter pris på langsommeligheden i de dybe stræk. Måske lægger du mest vægt på den smidighed, der arbejdes ind i bindevævet, eller måske nyder du den fulde pakke af ro, lækre, lange stræk og tilstanden…

Hot Yoga – øvelser og stillinger

Hvad er Hot Yoga? Der findes forskellige former for yoga, og mange bygger på den traditionelle Hatha Yoga, hvor vi arbejder med fysiske stillinger (asanas) på at skabe balance mellem modsætninger og derved opnå harmoni i krop og sind. Har du dyrket yoga i Indien, så ved du, hvordan omgivelser og varme påvirker din krop…

Ashtanga Yoga – øvelser og stillinger

Har du hengivet dig til yoga, og er du nået til et punkt, hvor du gerne vil udfordre dig selv og din udholdenhed, så er det måske Ashtanga Yoga, du skal give dig i kast med. Hvis du starter med at google Ashtanga, kan det være, at du støder på billeder af muskelsvulmende yogier i…

Ansigts Yoga – øvelser og stillinger

Hvad er Ansigts Yoga? Ansigtet er vores vigtigste kommunikationsværktøj – vi danner indtryk af andre ud fra deres ansigt, og vi ”læser” hinanden via udseende, ansigtsudtryk, grimasser og mimik. Ansigtet er fyldt med muskler – omkring 50, der kan kombineres til mere end 7000 ansigtsudtryk. Med tiden slappes disse muskler, vi mister måske lidt knoglemasse…

Hatha Yoga – øvelser og stillinger

Hvad er Hatha Yoga? Yoga er en flere tusind år gammel træningsdisciplin, og særligt i den vestlige verden er Hatha Yoga blevet den mest udbredte yogaform. På sanskrit betyder ”Ha” sol og ”tha” måne – og repræsenterer således modsætningerne i os, mens ”yoga” betyder forening. I Hatha Yoga arbejder vi via fysiske stillinger (asanas) på…